Blog Archives

Hartelijk dank voor het deelnemen aan deze cursus. Ik hoop dat het je wat heeft gebracht en dat je er veel van hebt kunnen leren. Ik raad je aan om de diverse audio’s regelmatig te gebruiken en desnoods de hele […]

Voor veel mensen is slapen een probleem. Sommige slapen slecht in, sommige worden midden in de nacht wakker, sommige piekeren, sommige liggen helemaal gespannen in bed en de meeste doen dit allemaal.. Sommige liggen zich boos te maken, sommige gaan […]

In tijden van drukte zijn er heel veel mensen op zoek naar meer ontspanning. Doordat we de hele dag druk zijn en met van alles en nog wat bezig zijn, lukt het ons moeilijk om na de drukte de rust […]

Wat opvalt is dat àls je voelt het vaak de negatieve, zware gevoelens zijn. Maar het positieve gevoel, Blij, daar wordt vaak overheen gestapt. Als ik in de praktijk vraag hoe iemand zich voelt, dan hoor ik vaak terug: “nou, […]

Om het nog meer eigen te maken, is hier een oefening. Ik help je hierin om te leren hoe BBBV te voelen. 

Ben jij je bewust hoe je loopt? Ren je achter jezelf aan? Of loop je achter de feiten aan? Of loop je zoals op dat moment goed voor je is?Dat laatste is natuurlijk het beste. Het ene moment is dat […]

Voel je stoel of je bed Voel je lichaam Voel of je je Goed of Niet goed voelt Voel of je Bang, Boos, Blij of Verdrietig bent Punt.

Je lichaam is van je hoofd tot aan je tenen. Daarvan gebruiken we vooral ons hoofd en zijn we ons vaak alleen bewust van andere delen van ons lichaam als we daar pijn hebben. Als je last van je nek […]

Vaak zit je verkeerd. Achter je bureau of op de bank. Dat kan liggen aan een verkeerde stoel of instelling van je bureau. Maar het kan ook aan jezelf liggen. Je zit op het puntje van je stoel, zonder dat […]